Женский форум
https://womens-forum.ru/

Правильное питание + Занятия спортом
https://womens-forum.ru/viewtopic.php?f=18&t=1865
Страница 3 из 3

Автор:  Amelia [ 13 янв 2019, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание + Занятия спортом

Правильно выполняемые наклоны обеспечат плавные очертания вашей фигуры.

Соединив поднятые прямые руки в замок над головой, склонять корпус влево и вправо без задержек. Бедра при этом должны быть неподвижны. Работают только мышцы пояса.
Опустив руки вдоль тела и расправив широко ноги, плавно наклонять туловище, пока рука не коснется пола.
Вытянув руки в стороны выполнять интенсивные повороты корпусом влево и вправо.

Автор:  Лиса [ 14 фев 2019, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильное питание + Занятия спортом

Всем привет!!! Давно я уже здесь не писала, так вот мой результат сейчас - 60 кг.
Так же стараюсь придерживаться в питании, но и обязательно ходим с подругой в спортзал два раза в неделю. Конечно, во мне изменения очень видны, я очень довольна своим результатом.

Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/