Женский форум https://womens-forum.ru/ |
|
Правильное питание + Занятия спортом https://womens-forum.ru/viewtopic.php?f=18&t=1865 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Amelia [ 13 янв 2019, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание + Занятия спортом |
Правильно выполняемые наклоны обеспечат плавные очертания вашей фигуры. Соединив поднятые прямые руки в замок над головой, склонять корпус влево и вправо без задержек. Бедра при этом должны быть неподвижны. Работают только мышцы пояса. Опустив руки вдоль тела и расправив широко ноги, плавно наклонять туловище, пока рука не коснется пола. Вытянув руки в стороны выполнять интенсивные повороты корпусом влево и вправо. |
Автор: | Лиса [ 14 фев 2019, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание + Занятия спортом |
Всем привет!!! Давно я уже здесь не писала, так вот мой результат сейчас - 60 кг. Так же стараюсь придерживаться в питании, но и обязательно ходим с подругой в спортзал два раза в неделю. Конечно, во мне изменения очень видны, я очень довольна своим результатом. |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |