Текущее время: 28 мар 2024, 14:09
|


Часовой пояс: UTC


dating

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 12:06 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 01:17
Сообщений: 340
Необходимо ли заниматься спортом?
Как Вы считаете?


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 12:07 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2014, 00:45
Сообщений: 437
Да! Я занимаюсь - для себя


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 12:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 01:23
Сообщений: 338
Нет. Хочешь - занимайся, не хочешь - не занимайся... но я не считаю это необходимостью


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 12:12 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2014, 00:49
Сообщений: 420
Мне кажется, что каждый решает сам за себя.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 19 окт 2014, 13:03 
Не в сети
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 00:30
Сообщений: 785
Изображение

Ведь есть стимул ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2014, 14:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 фев 2014, 00:33
Сообщений: 148
Откуда: Адлер
Правильную еду и физкультуру ( не путать с проф. спортом) можно и нужно полюбить. Проще найти отмазку, чем поднять зад с дивана. Здоровая женщина с нормальным весом счастливее, чем ,, пышка,, с куском торта.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 10:13 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2014, 21:40
Сообщений: 62
Наверно надо. Вспомните советские времена - там по утрам была зарядка. Как ни крути, но то что касается здоровья и заботы о человеке в советское время больше похоже на правду. Не все конечно, но разумная доля есть. Физическая активность - это нормально для человека. А вот сидеть на работе и потом лежать на диване - это уже отклонение. Отсюда и куча болезней лезет. И конечно эндорфины - куда же без них, родимых?)))
так что я за спорт


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 10:36 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2014, 11:01
Сообщений: 339
Откуда: Jordan
Я тоже за спорт!! Раньше ходила на шейпинг, а вот уже несколько лет из-за работы не получается - по времени, а дома себя трудно заставить :( ... но периодически я эт делаю))) Вот вчера начала крутить круг - сегодня уже болею :lol: - бока болят. Но эт боль даже приятная :)


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 20:07 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2014, 00:49
Сообщений: 420
Кaк застaвить сeбя бeгать с нyля

1. Проверь себя Бег — довольно серьёзная кардионагрузка и нагрузка на суставы, поэтому важно удостовериться в том, что он не навредит здоровью и у тебя нет противопоказаний. Для этого стоит проконсультироваться у терапевта и пройти ряд исследований.

2. Поставь цель
Для того чтобы тренироваться более эффективно, определись, что ты хочешь от бега получить. Похудение? «Прокачку» мышц? Желание побороть себя и пробежать марафон? Или что-то совсем другое?

3. Делай всё постепенно
Постепенность — принцип занятий бегом для новичков. Вливаться в тренировочный процесс следует постепенно: не нужно на первой тренировке сразу пытаться пробежать пять километров.

4. Внимательно подойди к выбору формы и обуви
Когда ты правильно и комфортно одета, заниматься приятнее. Собери себе комплекты для разной погоды, чтобы не прерывать тренировки в холод или жару. Отдельное внимание удели обуви: к выбору беговых кроссовок стоит подходить особенно тщательно.

5. Выбери удобное место и время
Бегай там, где тебе приятно, и не забывай, что тренировки должны быть регулярными — иначе никакого прогресса не будет. Поэтому заранее впиши час—полтора на бег в своё еженедельное расписание.

6. Делай разминку, заминку и упражнения на ОФП
Не пренебрегай ОФП (общей физической подготовкой), разминкой и заминкой — это поможет вам быстрее восстанавливаться и убережёт от потенциальных травм.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 02 авг 2021, 08:31 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2021, 08:26
Сообщений: 32
Если здоровье позволяет, спортом заниматься нужно


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
adult dating sex dating movies online
Рейтинг@Mail.ru