Текущее время: 22 мар 2019, 14:17

Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 15:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2018, 18:55
Сообщений: 10
Правильно выполняемые наклоны обеспечат плавные очертания вашей фигуры.

Соединив поднятые прямые руки в замок над головой, склонять корпус влево и вправо без задержек. Бедра при этом должны быть неподвижны. Работают только мышцы пояса.
Опустив руки вдоль тела и расправив широко ноги, плавно наклонять туловище, пока рука не коснется пола.
Вытянув руки в стороны выполнять интенсивные повороты корпусом влево и вправо.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 15:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 фев 2016, 19:59
Сообщений: 360
Всем привет!!! Давно я уже здесь не писала, так вот мой результат сейчас - 60 кг.
Так же стараюсь придерживаться в питании, но и обязательно ходим с подругой в спортзал два раза в неделю. Конечно, во мне изменения очень видны, я очень довольна своим результатом.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Рейтинг@Mail.ru