Всем привет, хочу заняться своей фигурой, потому что после декрета вовсем перестала за собой следить и здорово располнела. Девочки, скажите с чего начать похудение, на какую диету сесть. В какой спортивный клуб в питере пойти для тренировок. Давайте поговорим на эту тему, как и за какой период времени вам удалось похудеть?

На какую супер диету вы хотите сесть? Как показывает практика и опыт, что диеты не эффективны для похудения и удержания веса. Обычно то что девушка скидывает во время диеты, то же самое, а то и больше килограммов она через время снова на ест

Я отчасти согласна, потому как у меня уже были попытки похудения, и я сидела на разных диетах и результат был, но не значительный и не долговременный. Сейчас настроилась решительно, не знаю лишь с чего начать

Вам нужно садится не на диеты, а просто начать правильно питаться, с учетом своих предпочтений и особенностей, а также чтоб в рацион входили белки жири и углеводы в нужной пропорции, а также вода, при похудении и для здоровья выдолжны выпивать более 2 л воды.

Думаю мне нужно поискать в интернете или заказать у тренера специально для меня разработанное меню, так было бы проще начать, пока я не привыкну к такому питанию. А что насчет спорта? С чего лучше начать, если спортом я не занималась много лет?

На диету точно не стоит садиться, нужно сбалансировать свой рацион. Если не знаете с какой стороны подойти к этому вопросу, то лучше всего обратиться к специалисту по коррекции веса (сейчас это можно сделать он-лайн и стоит не дорого), который научит вас как правильно сочетать продукты, что уменьшить в вашем рационе, что наоборот прибавить. Я худела при помощи https://se-be.ru/korrektsiya-vesa и очень успешно. При этом не ходила голодной и злой, а все знакомые удивлялись, как я ем все что хочу и худею.

Я без диет обошлась, просто перешла на ПП.