Текущее время: 28 мар 2024, 17:15
|


Часовой пояс: UTC


dating

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 15:43 
Не в сети
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 00:30
Сообщений: 785
С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг.
Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.

1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

3. Перемещая нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.

4. Дела те же самые движения, но быстро и непрерывно.

5. Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.

6. Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай это движение энергично.

7. Заворачивай губы внутрь и сжимай их вместе, пока они не исчезнут. Задержи каждое положение на несколько секунд.

8. Открой глаза очень широко на 3-4 секунды.

9. Вытолкни вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повтори несколько раз.

10. Сильно напряги мышцы шеи, задержи в напряженном состоянии, а затем расслабь.

11. Широко открой рот и произне­си все гласные зву­ки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произ­носить громко, звонко, четко и энергично.

12. Приложи руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвинь пальцы дальше впе­ред, затем назад и продолжайте уп­ражнение.

13. Сжав губы, заворачивай их внутрь, пока они не исчезнут.

14.Поочередно опускай углы губ, удерживая это положение несколько секунд. 15.Представь, что на подбородке подвешен груз. Под­нимая подбородок, напрягай мус­кулы под ним.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 15:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 19:43
Сообщений: 296
Откуда: Россия
Здесь много всего пишут, как же на все это можно найти время???


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 15:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 13:33
Сообщений: 218
Откуда: Москва
Ага, чтоб заниматься: упражнения разные, маски, скрабы, обертывания - эт о нужно сидеть дома, а когда ты работаешь с утра до вечера - уже нет ни сил ни желания на все это.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 22 авг 2015, 17:25 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2015, 20:40
Сообщений: 33
для таких занятых товарищей, которые работают практически без выходных, выход один - идти к специалисту, который будет периодически проводить целый комплекс мероприятий от морщин, пилинги, массажи.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 24 авг 2015, 12:05 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2015, 17:39
Сообщений: 19
а еще лучше, когда и к специалисту ходишь и дома сам ухаживаешь, двойной эффект, я посещаю косметолога в Семейном докторе, так она говорит, что уход должен быть обязательно системным, потому что если делать время от врмени процедуры и массажи, то это без толку


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 12:28 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2015, 20:40
Сообщений: 33
ну это понятно, что любое дело требует усердия и систематики, чтобы достичь какого-то результата


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 02 сен 2015, 12:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 сен 2015, 12:07
Сообщений: 4
Упражнения от морщин... первый раз такое слышу. Не думаю, что эффект будет.
Как ни крути, но помочь только косметолог сможет, я считаю.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 02 сен 2015, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 фев 2014, 04:35
Сообщений: 206
Откуда: Минск
А я считаю, что в этом что то есть) Тренировка мышц это хорошо, их нужно держать в тонусе. Только я считаю, что бы был результат - это должна быть каждодневная работа. А не от случая к случаю.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 14:00 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2016, 18:31
Сообщений: 14
Откуда: Москва
SandraG писал(а):
Упражнения от морщин... первый раз такое слышу. Не думаю, что эффект будет.
Как ни крути, но помочь только косметолог сможет, я считаю.

Когда мышцы теряют тонус и появляются такие неприятные проблемы как поплывший овал лица, брыли, второй подбороок, то тут уже и косметолог не поможет.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения от морщин на лице
СообщениеДобавлено: 09 янв 2016, 18:51 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2016, 14:11
Сообщений: 7
Ну так это уже естественное старение,просто надо принять это и любить себя в любом возрасте.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
adult dating sex dating movies online
Рейтинг@Mail.ru